Krafttraining & Straffung 

Unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit hängen wesentlich vom Zustand unserer Muskeln ab. Chronischer Mangel an körperlicher Belastung ist die Ursache zahlreicher Beschwerden. Muskelgewebe, das nicht gebraucht wird, bildet sich zurück. Mit richtig dosiertem Krafttraining können wir Abbauprozesse verhindern und Muskeln aufbauen.

Ausgerüstet mit Trainingsgeräten von “Techno Gym” finden Sie eine komplette Basis für das Trainieren sämtlicher Muskelpartien. Je nach Sportart oder Trainingsziel spielt das Krafttraining eine andere Rolle. So unterscheidet sich das Krafttraining eines Gewichthebers von dem eines Langstreckenläufers.

Die Meinungen, wie das Krafttraining sportartenspezifisch ideal gestaltet werden sollte, gehen in einigen Punkten weit auseinander. Gerne beraten wir Sie und stehen Ihnen bei der Trainingsplanung zur Verfügung!